障害児育児で私が救われた3つの考え方【ママの心が軽くなる】

障害児育児は、体力だけでなく心の負担も大きいものです。
私自身も悩んで苦しかった時期に、救われた考え方があります。

1. 「できない日があって当たり前」

毎日完璧にしようとすると苦しくなるので、休む日を作るのが大事。

2. 周りに頼っていい

家族・学校・相談支援など、負担を1人で抱えないことが大切。

3. ママ自身のケアも立派な育児

好きなことをする時間を作ると気持ちが整います。

悩みすぎてつらいときは、必ず誰かに話して大丈夫です。